Misión:

Muchos de ustedes me conocen en las redes como Hollman Cuerpo en Control, quien ha acompañado a CHICHILA NAVIA en su proceso de entrega de peso.

Quiero sacarlos de la duda y quiero que conozcan más de mí y mi estilo de vida.

Desde niño practiqué varios deportes, lo que me llevó a tener un gran interés por el cuerpo humano, su funcionamiento y como éste es capaz de cambiar y evolucionar si así lo decidimos;

con este interés realicé estudios en educación física, soy especialista en entrenamiento personal, prevención y rehabilitación de lesiones. 

Ya casi son 20 años estudiando y trabajando al cuerpo humano. 

Decidí bautizar mi método hace 11 años, de esta manera, dándole gran importancia a la palabra control, bajo su esencia mas importante que no es necesariamente un extremo.

Debemos entender que nuestro cuerpo necesita de nuestro amor y compañía, el amor lo traducimos en el NO MALTRATO, se trata de acompañarlo en todos los procesos a los que constantemente lo sometemos, en nuestro caso, aprendizajes físicos que repercuten en estados emocionales porque queremos que nuestro cuerpo se vea y se sienta cada vez mejor.

Imaginemos cuando acompañamos a un niño en sus primeros pasos para caminar, ni el niño ni tú tienen el control total de su enseñanza pero ambos aportan de manera importante a ese proceso , en este caso el niño sería tu cuerpo y tú eres el cerebro que va decidir realizar un cambio en tu vida.

Y es que realmente debemos entender que nuestro cuerpo necesita de nuestro amor y compañía, el amor lo traducimos en el NO MALTRATO, de lo que les hablaré más adelante y la compañía se trata de acompañarlo en todos los procesos a los que constantemente lo sometemos, aprendizajes intelectuales, aprendizajes espirituales y en nuestro caso aprendizajes físicos que repercuten en estados emocionales, porque queremos que nuestro cuerpo se vea y se sienta cada vez mejor.

Cuando hablo de procesos y trayendo a cita el ”No maltrato” , debemos entender que nuestro cuerpo necesita tiempo para amoldarse a cualquier situación nueva

como cuando nos cambiamos de casa o cambiamos de trabajo, cuando alguien decide empezar un proceso conmigo debe entender que lleva tiempo y que no se someterán a dietas estrictas que a la larga son irreales y nos maltratarán, tampoco existen pastillas ni cremas en el mundo que hagan el trabajo de un proceso sino que por el contrario dañan nuestros sistemas nos maltratan, intoxican y enferman. La alimentación y el ejercicio los abordo de manera humana entendiendo que cada quien tiene ya unas costumbres y hábitos así que

El Control viene a protagonizar cuando decidimos organizar nuestros hábitos alimenticios y empezar una serie de rutinas de ejercicios frenando esa bola de nieve que viene creciendo desde algún tiempo atrás, cuando frenamos la bola de nieve lo que sigue es ir a desarmándola POCO A POCO, si venías subiendo 200 gramos por mes por ejemplo significa que al año subías 2 kilos y medio en 10 años tienes 20 kilos de más. Frenar esa subida de peso al mes ya es nuestro primer logro.

No llevaremos a ningún extremo al cuerpo, todo debe ser con amor con tiempo y paso a paso, estoy convencido que los procesos que se hacen con paciencia tienen mejores resultados, no empezaremos pensando que vamos a bajar 5 kilos en un mes porque de eso no se trata, pensaremos que nunca más vamos a pesar lo que pesamos hoy y que día a día iremos perdiendo peso en grasa y ganaremos masa muscular cada semana, este proceso no tiene cabida a fallar, si fallamos es porque perdemos la paciencia, cada día pondremos de nuestra parte dando pasos firmes para crear una NUEVA COSTUMBRE, es decir crear un hábito.

Para lograr nuestros objetivos no debemos restringirnos de lo que nos gusta, cuántas veces hemos estado en reuniones con nuestros amigos o familia en ocasiones especiales diciéndole NO a esos ricos bocados terminando estrenados porque estamos en una dieta.

Cuando hacemos estas dietas en nuestro cerebro queda marcado el proceso como una experiencia incómoda, de abstinencia, de fracaso y restricción. Cuando hacemos ejercicios sin técnica corremos el riesgo de lesionarnos o de no ver resultados, lo que en nuestro cerebro queda marcado como una experiencia mala, improductiva y peligrosa. Lograremos quitar estas etiquetas emocionales haciendo el proceso con acompañamiento profesional.